Abdos Fessiers

Cours collectifs - 45 min

Les cours collectifs d’Abdos Fessiers proposent un travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique ! Une séance dure 45 minutes, sans matériel, et permet de brûler environ 250 calories. Vous alternez les exercices pratiqués au sol sur un tapis ou debout, pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et galber vos fessiers. Votre coach vous motive tout au long de la séance et s’assure des bonnes postures prises lors de celle-ci. Les mouvements d’un cours Abdos Fessiers sont traditionnels et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness. Ce sont des cours accessibles à tous les niveaux, où chacun avance à son rythme.

Le but, c’est de se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête !